問題ファンクショナルトレーニングを統合する際の考え方として最も適切なものはどれか。
- a単一の筋を孤立させて鍛えることだけを重視する
- b日常動作に近い多関節・多面的な動きを行う
- c必ずマシンのみを用いて固定軌道で行う
- d可動域を制限し常に静的な姿勢で実施する
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正解：b. 日常動作に近い多関節・多面的な動きを行う
ファンクショナルトレーニングは、押す・引く・しゃがむ・回旋するなど日常動作やスポーツ動作に転移しやすい多関節・多面的な動作パターンを重視する。体幹の安定性や複数関節の協調を促し、実生活への転移を高めることが目的である。