問題高強度の運動で解糖系が活発に働いた結果、筋や血中に蓄積し疲労に関連すると考えられる代謝産物はどれか。
- aクレアチンリン酸
- b遊離脂肪酸
- c乳酸(および水素イオン)
- dグリコーゲン
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正解：c. 乳酸(および水素イオン)
高強度運動では酸素供給が不足し、解糖系でピルビン酸が乳酸へ変換される過程が増えるため、乳酸と水素イオンが蓄積する。水素イオンによる筋内pHの低下が高強度運動時の疲労に関連すると考えられている。
解糖系で蓄積する乳酸
NESTA-PFT「運動生理学」の練習問題 問11(全24問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNESTA-PFTのドリルへ。
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