問題短時間・高強度運動(数秒〜10秒程度の全力運動)で最も主要にエネルギーを供給するシステムはどれか。
- a解糖系(乳酸系)
- b脂肪酸のβ酸化
- cATP-CP系(ホスファゲン系)
- d有酸素系(酸化系)
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正解：c. ATP-CP系(ホスファゲン系)
ウェイトリフティングや短距離ダッシュなど数秒〜約10秒の全力運動では、筋内に貯蔵されたATPとクレアチンリン酸(CP)を分解するATP-CP系が主に働く。酸素を必要とせず最も速くエネルギーを供給できるが、貯蔵量が少ないため持続時間は短い。