問題おおむね30秒〜2分程度の高強度運動で主体となるエネルギー供給機構と、その代謝産物の組み合わせとして正しいものはどれか。
- a解糖系(無酸素的) — 乳酸
- b有酸素系 — 二酸化炭素と水
- cATP-CP系 — クレアチン
- dβ酸化 — ケトン体
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正解：a. 解糖系(無酸素的) — 乳酸
400m走など30秒〜2分程度の高強度運動では、グルコースを酸素なしで分解する解糖系が主体となり、副産物として乳酸が蓄積する。乳酸の蓄積は筋内pHの低下を伴い、疲労の一因となる。
解糖系と乳酸の関係
NESTA-PFT「運動生理学」の練習問題 問14(全24問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNESTA-PFTのドリルへ。
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