問題運動後の超過酸素消費(EPOC、いわゆるアフターバーン)についての説明として最も適切なものはどれか。
- a運動が終われば代謝はすぐに安静レベルへ戻る
- b運動後もしばらく酸素摂取が安静時より高い状態が続く
- cEPOCは筋温の低下のみによって起こる
- d低強度よりも安静そのものでEPOCが大きくなる
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正解：b. 運動後もしばらく酸素摂取が安静時より高い状態が続く
EPOCは運動後も酸素摂取量が安静値より高く維持される現象で、ATP-PCrの再充填、乳酸の処理、体温・ホルモンの正常化などにエネルギーが使われるために生じる。一般に運動の強度や時間が大きいほどEPOCも大きくなる。