問題妊娠中の運動指導で、一般に避けるべきとされる姿勢・動作はどれか。
- a水中での有酸素運動
- b妊娠中期以降の仰臥位を長く続ける運動
- c立位での軽いウォーキング
- d座位でのレジスタンス運動
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正解：b. 妊娠中期以降の仰臥位を長く続ける運動
妊娠中期以降は増大した子宮が下大静脈を圧迫し、仰臥位を長時間続けると静脈還流が低下して仰臥位低血圧症候群を招くおそれがある。そのため標準的ガイドラインでは妊娠中期以降の長時間の仰臥位運動は避け、立位・座位・水中など負担の少ない方法が推奨される。