問題持久系アスリートで鉄が不足すると最も起こりやすい問題はどれか。
- a発汗量の極端な減少
- b酸素運搬能の低下による持久力低下
- c筋グリコーゲンの過剰蓄積
- d骨密度の急上昇
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正解：b. 酸素運搬能の低下による持久力低下
鉄はヘモグロビンの構成成分で酸素運搬に不可欠であり、不足すると鉄欠乏性貧血を招き持久力が低下する。特に女性アスリートや持久系競技者で不足しやすく注意が必要。
持久系アスリートの鉄不足で起こる問題
NSCA-CPT「スポーツ栄養」の練習問題 問24(全31問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CPTのドリルへ。
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