問題線形ピリオダイゼーション(古典的期分け)における強度と量(ボリューム)の一般的な変化として正しいものはどれか。
- a強度を上げ、量を減らしていく
- b強度・量ともに一定に保つ
- c強度を下げ、量を増やしていく
- d強度・量ともに同時に増やし続ける
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正解：a. 強度を上げ、量を減らしていく
古典的(線形)ピリオダイゼーションでは、サイクルが進むにつれて強度を漸増させ、同時にトレーニング量を漸減させる。高ボリューム・低強度の準備期から、低ボリューム・高強度のピーク期へ移行するのが典型である。