問題レジステッドスプリント(そりやパラシュートで負荷をかけた走行)が主に狙う効果として最も適切なものはどれか。
- a加速局面の水平方向の推進力を強化する
- b柔軟性と可動域を拡大する
- c有酸素持久力を高める
- d最大速度局面のストライド頻度を最大化する
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正解：a. 加速局面の水平方向の推進力を強化する
そりや坂、パラシュートなどのレジステッドスプリントは抵抗を加えることで、加速局面で必要な水平方向の力発揮と力強い股関節伸展を強化することを主目的とする。過大な負荷は走動作のメカニクスを崩すため、フォームを大きく変えない範囲の負荷設定が推奨される。