問題プライオメトリクスにおいて、伸張(エキセントリック)局面から短縮(コンセントリック)局面への切り替えに要する時間を指す概念は次のうちどれか。
- aアモチゼーション局面
- b遠心性遅延
- c求心性プレローディング
- d等尺性持続時間
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正解：a. アモチゼーション局面
アモチゼーション局面は伸張から短縮への切り替え(接地)に要する時間で、伸張−短縮サイクル(SSC)の効率を左右する。この時間が短いほど蓄えた弾性エネルギーと伸張反射を有効に活用でき、出力パワーが高まる。
伸張から短縮への切替時間の名称
NSCA-CSCS「競技体力・スピード/パワー」の練習問題 問13(全38問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CSCSのドリルへ。
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