問題メディシンボールを用いたパワートレーニングが、ウエイトリフティングなどの一部の爆発的種目に比べて持つ利点として最も適切なものはどれか。
- a最大筋力の絶対値を高めるのに最適である
- b低速での持久的反復に向いている
- c関節角度を固定して等尺性に発揮できる
- d減速局面がなく最後まで加速できる
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正解：d. 減速局面がなく最後まで加速できる
通常のウエイト種目では動作終盤に減速局面が生じるが、メディシンボール投げは最後まで加速してボールを放つため、動作全域で爆発的に力を発揮できる。上半身や体幹の回旋系パワー、全身の連動を鍛える手段として有用である。