問題リアクティブ・ストレングス(reactive strength)を評価・トレーニングするうえで重視される要素はどれか。
- a長時間の等尺性保持能力
- b短い接地時間での出力
- c最大酸素摂取量
- d柔軟性の絶対可動域
答えと解説を見る
正解：b. 短い接地時間での出力
リアクティブ・ストレングスは短い接地時間でいかに大きな反発出力を生み出せるかを示し、ジャンプ高を接地時間で割ったリアクティブ・ストレングス・インデックス(RSI)で評価される。SSCの速い切り返し能力を反映し、プライオメトリクスの主要な狙いの一つである。