問題プライオメトリクスにおける反応的筋力指標(RSI: Reactive Strength Index)の標準的な算出式として正しいものはどれか。
- a滞空時間 ÷ ジャンプ高
- b接地時間 ÷ ジャンプ高
- cジャンプ高 × 体重
- dジャンプ高 ÷ 接地時間
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正解：d. ジャンプ高 ÷ 接地時間
RSIはジャンプ高(または滞空時間)を接地時間で除して求め、伸張-短縮サイクル(SSC)を素早く爆発的に利用する能力を示す。値が高いほど短い接地時間で大きな出力を生み出せていることを意味し、デプスジャンプの最適な落下高設定の指標にも用いられる。