問題オリンピックリフティング(クリーン、スナッチ等)がパワー開発に推奨される主たる理由として最も適切なものはどれか。
- a三関節伸展で大きな力を高速に発揮するから
- b等尺性収縮が中心で関節への負担が少ないから
- c低速・高負荷で最大筋力のみを高めるから
- d可動域が小さく安全に高重量を扱えるから
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正解：a. 三関節伸展で大きな力を高速に発揮するから
クリーンやスナッチなどのウエイトリフティング種目は、足関節・膝関節・股関節の爆発的な三関節伸展(トリプルエクステンション)を高速で行うため、大きな力を高速で発揮し非常に高いパワー出力を生み出す。多くの競技動作と運動パターンや出力特性が類似するため、パワー開発の中心的手段とされる。