問題運動中の水分補給として、長時間(おおむね1時間を超える)持続する運動でスポーツドリンク(炭水化物・電解質含有)が推奨される主な理由はどれか。
- a発汗を完全に止めるため
- b脂肪燃焼を完全に抑制するため
- cタンパク質を供給して筋肥大を促すため
- d糖質の供給とナトリウム補給のため
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正解：d. 糖質の供給とナトリウム補給のため
1時間を超える運動では糖質補給がエネルギー維持に役立ち、ナトリウムは水分保持と喉の渇きの維持、低ナトリウム血症の予防に寄与する。短時間運動では基本的に水で十分とされる。