問題同一の筋について、伸張性(エキセントリック)収縮で発揮できる最大張力は、最大等尺性張力と比べてどうなるか。
- a同じである
- b大きくなる
- c小さくなる
- dゼロになる
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正解：b. 大きくなる
伸張性収縮では筋が外力で引き伸ばされながら張力を出すため、付着したクロスブリッジへの機械的負荷と受動的要素の寄与により、最大等尺性張力を上回る張力(おおむね1.3倍前後)を発揮できる。これがエキセントリックトレーニングで高負荷を扱える力学的根拠である。
伸張性収縮の最大張力比較
NSCA-CSCS「機能解剖・バイオメカニクス」の練習問題 問16(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CSCSのドリルへ。
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