問題試合期(competition period)におけるレジスタンストレーニングの一般的な管理方針として最も適切なのはどれか。
- aボリュームを抑え筋力・パワーを維持する
- b筋肥大目的で高ボリュームを最大化し続ける
- cレジスタンストレーニングを完全に廃止する
- d強度・ボリュームの両方を最大限に高める
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正解：a. ボリュームを抑え筋力・パワーを維持する
試合期は競技そのものの練習と試合が中心となるため、レジスタンストレーニングはボリュームを減らして筋力・パワーを「維持」する役割に切り替える。過度な負荷は疲労を残し競技パフォーマンスを損なうため避ける。