問題フィットネス疲労理論(fitness-fatigue model)にもとづくと、ある重要試合直前のテーパーで疲労を抜く狙いは何か。
- a残存するフィットネスにより準備状態を高めるため
- b神経系を意図的に疲労させ刺激を強めるため
- cボリュームを最大化して試合直前に超回復を起こすため
- dフィットネス(準備性)を急速に低下させるため
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正解：a. 残存するフィットネスにより準備状態を高めるため
フィットネス疲労理論では、準備状態=フィットネス−疲労で表される。フィットネスは疲労より緩やかに減衰するため、テーパーで疲労を素早く除去すると差が拡大し、試合時の準備状態(パフォーマンス)が高まる。