問題非線形（波状/アンジュレーティング）ピリオダイゼーションの特徴として最も適切なものはどれか。
- a日や週ごとにボリュームと強度を変動させる
- b数ヶ月単位で一定の強度を維持する
- c強度を一方向に漸増させ続ける
- dセット数を毎週固定する
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正解：a. 日や週ごとにボリュームと強度を変動させる
非線形（DUP含む）モデルは、同一週内の日ごと、あるいは週ごとに強度とボリュームを大きく変動させる（例：月＝筋力日、水＝筋肥大日、金＝パワー日）。これにより複数の適応を並行して刺激でき、競技スケジュールが不規則な選手にも適応しやすい。