問題持久的（有酸素）トレーニングによる慢性的な骨格筋の適応として正しいものはどれか。
- aミオグロビン含有量の減少
- b速筋線維（タイプIIx）の選択的肥大
- c酸化系酵素活性の低下
- dミトコンドリア数・サイズと毛細血管密度の増加
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正解：d. ミトコンドリア数・サイズと毛細血管密度の増加
持久的トレーニングはミトコンドリアの数・サイズの増加、毛細血管密度の増大、ミオグロビンや酸化系酵素活性の上昇をもたらし、酸素利用能と疲労耐性を高める。これにより最大酸素摂取量や持久性能が向上する。
持久的トレーニングの骨格筋適応
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