問題中〜高強度から運動強度が増していくときの主要エネルギー基質の変化（クロスオーバー）として正しいものはどれか。
- a強度が上がるほど糖質（グリコーゲン）の相対的利用が増える
- b強度が上がるほど脂質の相対的利用が増え糖質利用が減る
- c高強度では基質を一切使わずクレアチンのみで賄われる
- d強度に関わらず常に脂質が主要基質である
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正解：a. 強度が上がるほど糖質（グリコーゲン）の相対的利用が増える
運動強度が高まると速い解糖系への依存が増し、糖質（筋グリコーゲン・血糖）の相対的利用が増加する一方で脂質の相対寄与は低下する（クロスオーバー概念）。低強度・長時間では脂質の寄与が相対的に大きい。