問題トレーニングプログラムにおける漸進(進行管理)の方法として一般的でないものはどれか。
- a種目数や頻度を調整する
- b毎回ウォームアップを省略して時間を短縮する
- c扱う重量(強度)を少しずつ増やす
- dセット数や反復回数(量)を増やす
答えと解説を見る
正解：b. 毎回ウォームアップを省略して時間を短縮する
進行管理は強度・量(回数やセット数)・頻度・種目などの変数を体力向上に応じて調整して行うのが基本である。ウォームアップの省略は障害リスクを高めるだけで進行管理の手段ではなく、安全確保のため毎回実施すべきである。