問題年間トレーニング計画(マクロサイクル)を構成する単位のうち、通常2〜6週間程度で構成され、特定の能力向上に焦点を当てる中規模の期間を指すのはどれか。
- aメゾサイクル
- bミクロサイクル
- cマクロサイクル
- dセッション
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正解：a. メゾサイクル
メゾサイクルは数週間(おおむね2〜6週間)単位で、筋肥大期や最大筋力期など特定の適応に焦点を当てる中規模の計画単位である。ミクロサイクルは1週間前後、マクロサイクルは1年程度の最上位単位を指す。
2から6週間程度の中規模な期間区分
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