問題競技選手の年間計画で、試合期(ピーキング)に向けて行うテーパリングの一般的な狙いとして最も適切なものはどれか。
- a量を減らし疲労を抜きつつ体力を維持する
- b新しい種目を試合直前に多数導入する
- c試合直前に練習量を最大化して刺激を高める
- d強度・量ともに完全にゼロにする
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正解：a. 量を減らし疲労を抜きつつ体力を維持する
テーパリングは試合に向けてトレーニング量を計画的に漸減し、蓄積疲労を回復させながら獲得した体力を維持してコンディションのピークを合わせる手法である。強度はある程度維持しつつ量を減らすのが一般的とされる。