問題線形(漸進的)ピリオダイゼーションの一般的な進行として正しいものはどれか。
- a高ボリューム・低強度から低ボリューム・高強度へ移行
- bボリュームと強度を毎週ランダムに入れ替える
- cボリュームも強度も一定に保つ
- d低ボリューム・高強度から高ボリューム・低強度へ移行する
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正解：a. 高ボリューム・低強度から低ボリューム・高強度へ移行
古典的(線形)ピリオダイゼーションは準備期の高ボリューム・低強度から、試合期に向けて低ボリューム・高強度へ漸進的に移行するモデルである。日々変動させる方法は非線形(波状)ピリオダイゼーションに該当する。