問題特異性の原則(SAID原則)が示す内容として最も適切なものはどれか。
- aどのような運動でも全身に同じ効果が及ぶ
- b与えた刺激に特異的な適応が起こる
- c遺伝的素質によって適応はほぼ決まる
- d適応は刺激をやめても永続する
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正解：b. 与えた刺激に特異的な適応が起こる
特異性の原則(SAID:Specific Adaptation to Imposed Demands)は、トレーニングで課した要求に特異的な適応が生じることを示す。したがって競技動作に近い様式・速度・可動域での訓練が競技パフォーマンス転移に有効とされる。