問題年間トレーニング計画におけるマクロサイクル・メゾサイクル・ミクロサイクルの関係として正しいものはどれか。
- aメゾが年単位、マクロが週単位を指す
- bマクロ>メゾ>ミクロの順に長い
- cミクロが最も長く、マクロが最も短い
- d三者は同じ長さで区別はない
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正解：b. マクロ>メゾ>ミクロの順に長い
期分けの階層はマクロサイクル(通常半年〜1年単位)、メゾサイクル(数週間〜数か月)、ミクロサイクル(通常1週間程度)の順に短くなる。長期目標をマクロで設定し、メゾ・ミクロへ段階的に細分化して管理する。