問題体重を減少させるためのエネルギーバランスとして正しいものはどれか。
- a摂取エネルギー = 消費エネルギー
- b摂取エネルギー > 消費エネルギー
- c摂取エネルギー < 消費エネルギー
- dエネルギーバランスは体重に影響しない
答えと解説を見る
正解：c. 摂取エネルギー < 消費エネルギー
体重を減らすには、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る負のエネルギーバランス(エネルギー不足の状態)を作る必要がある。逆に正のバランスでは体重が増加し、均衡が保たれると体重は維持される。
減量に必要なエネルギー収支
健康運動実践指導者「スポーツ栄養」の練習問題 問2(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は健康運動実践指導者のドリルへ。
「スポーツ栄養」の他の問題
健康運動実践指導者 の関連記事