問題脂肪組織1kgを減量するために必要となる、おおよそのエネルギー不足量として最も近いものはどれか。
- a約700kcal
- b約2,000kcal
- c約7,000kcal
- d約20,000kcal
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正解：c. 約7,000kcal
体脂肪は水分などを含むため、脂肪組織1kgはおよそ7,000kcal(7,200kcal)に相当する。したがって1日500kcalの不足を続けると約2週間で1kgの減量が見込める計算になる。
脂肪1kg減量に必要なエネルギー量
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