問題整理運動(クーリングダウン)を行う最も重要な生理学的理由はどれか。
- a血液の下肢貯留による血圧低下やめまいを防ぐため
- b運動直後に筋グリコーゲンを最大限に再合成させるため
- c体温を運動前より低下させるため
- d最大筋力をさらに向上させるため
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正解：a. 血液の下肢貯留による血圧低下やめまいを防ぐため
運動を急に中止すると下肢の筋ポンプ作用が止まり、静脈還流量が減って血圧低下やめまい、失神を起こすおそれがある。整理運動として軽い運動を続けることで静脈還流を保ち、心拍数や血圧を徐々に安静レベルへ戻すことが目的である。