問題運動時の主なエネルギー源として、筋肉や肝臓に蓄えられている糖の貯蔵形態は何か。
- aケラチン
- bアルブミン
- cグリコーゲン
- dコラーゲン
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正解：c. グリコーゲン
糖質は体内でグリコーゲンとして筋肉と肝臓に貯蔵され、運動時の主要なエネルギー源になる。筋グリコーゲンが枯渇するとパフォーマンスが低下しやすいため、トレーニング前の糖質補給が重要とされる。
筋肉や肝臓に蓄積される糖の名称
筋トレ検定「栄養・食事」の練習問題 問13(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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