問題クレアチンというサプリメントについて、一般的に知られている働きはどれか。
- a脂肪を直接燃やして消す
- b食欲を完全になくす
- cビタミンの一種で骨を強くする
- d短時間のパワー発揮を助ける
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正解：d. 短時間のパワー発揮を助ける
クレアチンは筋肉中のエネルギー(ATP)再合成を助け、短時間・高強度の運動でのパワー発揮や反復に役立つとされる代表的なサプリメントである。脂肪燃焼を直接行うものではない。
クレアチンの補助効果
筋トレ検定「栄養・食事」の練習問題 問17(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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