問題トレーニングで使う「BCAA」とは何の略・成分か。
- a分岐鎖アミノ酸
- b炭水化物の一種
- c骨を作るミネラル
- d脂肪を分解する酵素
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正解：a. 分岐鎖アミノ酸
BCAAはバリン・ロイシン・イソロイシンからなる分岐鎖アミノ酸で、筋たんぱくの材料となるアミノ酸の一群である。十分なタンパク質を食事で摂っていれば必須ではないが、補助的に用いられることがある。
BCAAの略称が示す成分
筋トレ検定「栄養・食事」の練習問題 問18(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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