問題プロテイン(タンパク質パウダー)の位置づけについて、標準的な考え方はどれか。
- a飲むだけで運動なしに筋肉が増える
- b薬であり病気を治す
- c食事を完全に置き換えるべきもの
- dタンパク質を補う補助食品である
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正解：d. タンパク質を補う補助食品である
プロテインは食事だけでは不足しがちなタンパク質を手軽に補うための補助食品であり、基本はあくまで通常の食事である。飲むだけで運動なしに筋肉が増えるわけではない。
プロテインの位置づけの考え方
筋トレ検定「栄養・食事」の練習問題 問20(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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