問題プロテイン(プロテインパウダー)について正しい説明はどれですか?
- a飲むだけで筋肉が増える薬
- b食事の代わりに必ず使うべきもの
- c脂肪を直接燃やす成分
- d食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための食品
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正解：d. 食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補うための食品
プロテインパウダーは、主にたんぱく質を手軽に補給するための「食品」です。飲むだけで筋肉が増えるわけではなく、あくまで日々のトレーニングとバランスのよい食事を補う位置づけです。
プロテインの役割
筋トレ検定「栄養・食事」の練習問題 問25(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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