問題1日の食事全体のバランスとして、一般に望ましいとされる考え方はどれですか?
- a脂質を完全にゼロにする
- b水以外は口にしない
- c炭水化物だけを大量にとる
- dたんぱく質・炭水化物・脂質をバランスよくとる
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正解：d. たんぱく質・炭水化物・脂質をバランスよくとる
健康と体づくりのためには、たんぱく質・炭水化物・脂質(三大栄養素)をバランスよくとることが基本です。脂質も体に必要な栄養素であり、ゼロにするのではなく質と量を意識します。
三大栄養素のバランス摂取
筋トレ検定「栄養・食事」の練習問題 問30(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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