問題ビタミンやミネラルの役割についての説明として正しいのはどれですか?
- a調子を整え、代謝を助ける
- b主なエネルギー源になる
- c筋肉の主材料そのものになる
- d体内の水分をすべて作り出す
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正解：a. 調子を整え、代謝を助ける
ビタミンやミネラルは、エネルギーや体の材料そのものにはなりませんが、体の調子を整え、他の栄養素の代謝を助ける重要な役割を持ちます。野菜・果物・海藻などからバランスよくとることが大切です。
ビタミン・ミネラルの役割
筋トレ検定「栄養・食事」の練習問題 問36(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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