問題ベンチプレスで主に鍛えられる部位はどこですか？
- a太もも前面(大腿四頭筋)
- bふくらはぎ(下腿三頭筋)
- c胸(大胸筋)
- d首
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正解：c. 胸(大胸筋)
ベンチプレスは仰向けでバーを押し上げる種目で、主に胸の大胸筋を鍛え、補助的に肩や上腕三頭筋も使います。脚を主に鍛えるのはスクワットなど別の種目です。
ベンチプレスで鍛わる部位
筋トレ検定「トレーニングの基本」の練習問題 問3(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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