問題トレーニング用語で「ハム」と呼ばれる筋肉はどこですか？
- a太ももの裏側(ハムストリングス)
- b二の腕
- c腹筋
- d背中の上部
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正解：a. 太ももの裏側(ハムストリングス)
「ハム」は太もも裏側のハムストリングス(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋などの総称)の俗称です。スクワットやデッドリフトで主に使われ、股関節を伸ばす動作や膝を曲げる動作に関わります。
トレーニング用語のハムが指す部位
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