問題特定の部位だけを動かす運動でその部分の脂肪を集中的に落とす「部分やせ」について、標準的な見解はどれか。
- a狙った部位の脂肪だけは基本的に落とせない
- b腹筋運動をすればお腹の脂肪だけ確実に落ちる
- c二の腕運動で二の腕の脂肪のみ落とせる
- d部分やせは誰でも数日で達成できる
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正解：a. 狙った部位の脂肪だけは基本的に落とせない
脂肪は全身から少しずつ減るのが基本で、特定部位の運動でそこの脂肪だけを選択的に落とす「部分やせ」は一般に成立しないとされる。体脂肪を減らすには全身の消費エネルギー増加と食事管理が中心となる。